Jak naše smysly formují naše zážitky?
Pracujete se svými smysly? Kdy jste naposledy něco opravdu vědomě cítili? Zaměřili se na čich, zrak, sluch, nebo hmat? Kdy jste spojili více smyslů?
Od okamžiku, kdy se probudíme, až do chvíle, kdy jdeme spát, naše těla neustále sbírají a zpracovávají informace prostřednictvím pěti základních smyslů: zraku, sluchu, čichu, chuti a hmatu. Jen na to často zapomínáme a může nám toho hodně utéct. Pojďme se v našem seriálu podívat na jednotlivé smysly a prohloubit naše vnímání. Kromě posunu to může pomoci lepšímu zdraví, ale rozhodně větší radosti a bohatšímu zážitku ze života.
Zrak je pravděpodobně náš nejdominantnější smysl. Pomáhá nám orientovat se v prostoru, rozpoznávat tváře našich blízkých, obdivovat umění, a užívat si krásy přírody. Udržování zdraví očí a pravidelné testování zraku je zásadní, stejně jako dovolit očím odpočinout od obrazovek.
Sluch nás spojuje s ostatními prostřednictvím komunikace a hudby. Je to smysl, který nám umožňuje vnímat tóny, melodie, ale i varovné signály v našem okolí. Chránit naše uši před hlasitým hlukem a užívat si kvalitní hudby může obohatit naše každodenní zážitky.
Čich je úzce spjat s našimi emocemi a pamětí. Aroma vařené kávy ráno, vůně oblíbeného parfému, nebo pach deště na suché zemi, všechny tyto vůně mohou vyvolat silné vzpomínky a pocity. Učit se nové vůně a trávit čas v přírodě může prohloubit naše čichové zážitky.
Chuť nás spojuje s potravinami, které konzumujeme, a je důležitá pro naše zdraví a pohodu. Experimentování s novými chutěmi a učení se o různých kuchyních může být způsobem, jak oživit naši stravu a zároveň se spojit s různými kulturami.
Hmat nám umožňuje cítit svět přímo. Od tepla slunečních paprsků na naší kůži až po objímání našich blízkých, dotek hraje klíčovou roli v našem vnímání pohody a bezpečí. Věnovat čas aktivitám, které zahrnují fyzický kontakt a prozkoumávání různých textur, může zlepšit naše hmatové vnímání.
Kromě těchto pěti základních smyslů existují i další, jako je rovnováha, propriocepce (vnímání polohy těla), a interocepcí (vnímání vnitřního stavu těla), které společně pomáhají formovat naše interakce se světem.
V našem mini seriálu se postupně podíváme na všechny smysly, jak s nimi pracovat...
Autor: Magda Vaňková
Foto zdroj pexels.com
