Odpočinek jen pro slabochy?

Byli jste někdy pyšní na to, jak dlouho jste pracovali, zatímco ostatní „se flákali“ na dovolené? Možná jste dokonce někdy zahlásili: „Vyspím se, až budu mrtvý.“ Gratuluji, právě jste zažili toxickou produktivitu. A věřte, že nejste sami.

Celosvětová studie Mercer ukazuje, že 82 % lidí hrozí vyhoření. A přitom to často vnímáme jako „normální“. Když se neustále žene dopředu celá společnost, těžko si přiznáme, že by naše tělo, mysl a hlavně život mohly vypadat jinak. Co to ale toxická produktivita vlastně je?

Toxická produktivita: Co to je a proč nás ničí

Toxická produktivita je taková past na myš. Jdete po sýru (alias uznání, povýšení, výplatě), ale čím víc se snažíte, tím hůř se cítíte. Přetížené diáře, strach z odpočinku a pocit, že musíte být neustále k dispozici, nás doslova a do písmene pomalu likvidují. Místo aby práce byla prostředkem k lepšímu životu, stává se jeho nepřítelem, v podstatě celý nás život pomalu a jistě vytěsní.

Odkud to všechno pramení? Od mala nám říkají, že „odpočívají jen líní.“ Pokud navíc otevřete sociální sítě, vidíte jen dokonalé, přešťastné lidi, kteří toho zvládají ještě víc než vy. A teď si představte, že k tomu přidáte pandemii, kdy se „hrdinská práce“ stala jakýmsi celosvětovým sportem. Výsledek? Tlak na výkon je větší, než kdy byl.

Odpočinek? Fuj, to přece nikdo nedělá!

Odpočívat dnes? To je skoro sprosté slovo. Heroická kultura oslavuje ty, kteří nechodí na oběd, vynechávají dovolené a ještě o půlnoci píšou e-maily. Odpočinek je tak stigmatizovaný, že i když si ho dopřejeme, cítíme se provinile.

Věděli jste, že skoro polovina lidí si během pracovního dne nedá žádnou přestávku? A třetina z nás obědvá o samotě. Ne z romantického přesvědčení, ale proto, že to považujeme za ztrátu času. Když už se někdo na dovolenou vypraví, často má hlavu plnou myšlenek na kolegy nebo hromadu e-mailů, která na něj čeká po návratu.

Ženy v presu

Zatímco muži často bojují s toxickou produktivitou v práci, ženy mají často „dvojitou směnu“ – nejprve práce, pak domácnost. Podle výzkumů LeanIn.org ženy stále nesou větší zátěž v domácnosti, a to i v partnerských vztazích. A co se stane? Nedostatek odpočinku je ženám doslova vryt do každodenního života.

Není divu, že ženy častěji odcházejí z vedoucích pozic. Ne proto, že by na ně neměly, ale protože systém, ve kterém žijeme, prostě nepočítá s tím, že by někdo chtěl taky trochu žít.

Co s tím? Malá revoluce v přímém přenosu

1. Přestaňme glorifikovat vyčerpání: Vaše hodnota nespočívá v počtu hodin strávených v práci. Začněme měřit úspěch podle dosažených cílů, ne podle délky pobytu v kanceláři.

2. Zbavme se zbytečných schůzek: Firmy jako Shopify začaly masivně rušit zbytečné meetingy. Jejich experiment, nazvaný „Chaos Monkey,“ ušetřil zaměstnancům 322 000 hodin. Představte si, co byste s tím časem mohli dělat vy!

3. Odpočinek jako standard: Pokud si šéf vezme dovolenou a otevřeně o tom mluví, dává tím všem najevo, že odpočívat je normální. Tento trend se nazývá „loud vacationing“ – hlasitý odpočinek.

4. Nebojme se empatie: Mít pochopení pro životy druhých není slabost, ale síla. Pokud chceme zdravé pracovní prostředí, musíme brát ohled na lidskost.

Jak začít už teď?

Vyzkoušejte třeba „meetingový audit.“ Sepište všechny schůzky, které máte v týdnu, a zeptejte se sami sebe: „Přinesla mi tahle schůzka nějakou hodnotu?“ Pokud ne, zrušte ji. Uvidíte, kolik času najednou získáte. A co s ním? Možná ho konečně využijete na něco, co vám opravdu přináší radost.

Odpočívat není zločin. Naopak. Klíčová otázka je jednoduchá: Budete jednou litovat toho, že jste strávili méně času v práci, nebo toho, že jste si neudělali čas na sebe a své blízké? Troufám si hádat, že odpověď znáte.

Autor: Tomáš Poucha

Foto: Pexels.com

Zdroje:

• Mercer Global Talent Trend: https://www.mercer.com/our-thinking/career/global-talent-hr-trends.html
• LeanIn.org: https://leanin.org
• Atlassian: https://www.atlassian.com/blog/teamwork/meeting-free-days
• Expedia Vacation Deprivation Study: https://www.expedia.com/vacation-deprivation