Nejlepší afrodiziakum

Co si takhle zlepšit náladu nebo zlepšit sexuální zážitek? Co funguje a jak to vlastně je s těmi zaručenými recepty?

Kdo by si nechtěl dát něci dobrého a hned by ho to nakoplo k větší rozkoši, výkonům a... (každý ať si doplní, co chce)

Zajímavé ale je, že s těmi afrodiziaky to není tak horké. Existuje o nich mnoho mýtů a názorů, a jejich účinnost může být velmi individuální. Některé potraviny a látky jsou tradičně považovány za afrodiziaka, ale vědecký výzkum v této oblasti je často omezený a výsledky jsou smíšené.

Řada potravin je spojována s afrodiziakálními vlastnostmi kvůli jejich vlivu na krevní oběh, hormonální rovnováhu nebo na zvýšení nálady. Jenže sexuální touha a výkon jsou ovlivněny mnoha faktory, včetně psychologických a emočních aspektů. To, co funguje pro jednoho člověka, nemusí fungovat pro druhého.

Základem je kultura

Zásadní je, že pojem "afrodiziakum" je často spojován s historickými a kulturními pověrami, a vědecký výzkum v této oblasti bývá limitovaný. Mnoho potravin a látek bylo tradičně považováno za afrodiziaka kvůli jejich předpokládanému pozitivnímu vlivu na sexuální touhu nebo výkon, ale účinnost těchto látek není vždy jasně prokázána.

Několik potravin a látek bylo spojováno s afrodiziakálními vlastnostmi. Patří sem:

  • Ostružiny a jiné bobule: Obsahují antioxidanty a vitamíny, které mohou podporovat celkové zdraví.
  • Čokoláda: Obsahuje flavonoidy a může stimulovat uvolňování endorfinů, což může zvýšit náladu.
  • Avokádo: Obsahuje zdravé tuky, které mohou být prospěšné pro hormonální rovnováhu.
  • Ořechy a semena: Jsou zdrojem zdravých tuků a minerálů, jako je zinek.
  • Ginseng: Některé studie naznačují, že ginseng může mít pozitivní vliv na sexuální funkce, ale výsledky nejsou jednoznačné.
  • Šafrán: Tradičně byl považován za afrodiziakum, ale vědecký výzkum je omezený.

Je důležité zdůraznit, že účinnost afrodiziakálních potravin a látek může být individuální a závisí na mnoha faktorech, včetně fyzického a psychického zdraví.

Nezní to povědomě?

Obecně se doporučuje zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které podporují kardiovaskulární zdraví. To může zahrnovat ovoce, zeleninu, ořechy, semena, tmavou čokoládu, avokádo a mořské plody. Dále je výhodné zařadit do stravy celozrnné potraviny, které poskytují komplexní sacharidy a vlákninu. Když se podíváte na běžná doporučení, možná vám to přijde povědomé.

  • Podpora kardiovaskulárního zdraví: Dobré fungování srdce a cév je klíčové pro správný průtok krve, což může pozitivně ovlivnit sexuální výkonnost.
  • Vitamíny a minerály: Potraviny obsahující vitamíny (zejména skupiny B a C) a minerály (zinek) mohou přispívat k hormonální rovnováze a zdraví reprodukčního systému.
  • Zdravé tuky: Ořechy, semena a avokádo poskytují zdravé tuky, které jsou důležité pro tvorbu hormonů, včetně těch spojených se sexuálním zdravím.
  • Flavonoidy v čokoládě: Mohou pozitivně ovlivnit cévní systém a zároveň zvyšovat hladinu endorfinů, což může zlepšit náladu.

Ano, zní to velmi podobně, jako doporučení z úplně jiných článků. Důležitým faktorem pro sexuální zdraví je také celkový životní styl, zahrnující pravidelnou fyzickou aktivitu a dostatek odpočinku a jsme tam, kde jsme už byli mnohokrát. Zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a celkový zdravý životní styl mohou přispět k udržení sexuálního zdraví, ale neexistuje žádný "zázračný" potravinový produkt nebo bylina, který by jednoznačně garantoval zlepšení sexuálních funkcí.

Co děají slavná afrodiziaka?

Zkuste si k těmto potravinám dodat kontext toho, co jsme psali výše a váš pohled může být trochu jiný.

1. Ústřice

Jsou nabité zinkem, který pomáhá tělu vytvářet testosteron - hormon, který hraje velkou roli v naší náladě a sexuální touze. Zinek také pomáhá mužům vytvářet více spermií, které se i pohybují. Hodně zinku je třeba v hovězím a vepřovém mase, dýňových semínkách, kešu nebo v jogurtu. A budete k nezastavení...

2. Granátová jablka

Bylo již v historii známé jako symbol plodnosti a sexuální stimulant. Odborníci tvrdí, že pití šťávy z granátového jablka může zlepšit náladu, zlepšit průtok krve a zvýšit hladinu testosteronu. To všechno může v ložnici rozpálit vášně.

3. Čokoláda

Čokoláda a romantika jdou ruku v ruce - je spojena s uvolňováním serotoninu, hormonu, který podporuje pocity štěstí a pohody. Zlepšení nálady může zvýšit i sexuální apetit. Je v ní také obsaženo velké množství fenyletylaminu, chemické látky v mozku spojované s chtíčem a láskou a to přece chceme.

4. Špenát

Obvykle není považován za příliš sexy zeleninu, ale sexuální apetit může rozhodně podpořit. Je bohatý na hořčík, minerál, který může zvýšit hladinu testosteronu. Má také železo, které může pomoci touze, vzrušení, orgasmu a sexuálnímu uspokojení, zejména u žen. A země se zatřese...

5. Vodní meloun

Ten nabízí dostatek aminokyseliny zvané citrulin. Vaše tělo ji přemění na arginin, další aminokyselinu, která pomáhá uvolňovat cévy. To může rozproudit krev ve vašich pohlavních orgánech stejným způsobem, jakým Viagra působí při léčbě erektilní dysfunkce. A Viagra má dobrou pověst...

6. Avokádo

Je plné srdci prospěšných tuků a vlákniny, která může dodat trvalou energii v ložnici. Avokádo také obsahuje vitamin B6, který přispívá ke zmírnění předmenstruačních příznaků, jako je únava, nadýmání a rozmrzelost. To vše může ženám usnadnit romantickou náladu a s tím se začíná moc dobře něco více.

7. Jahody

Mají vysoký obsah vitaminu C, který může pomoci povzbudit váš sexuální apetit, zvýšit průtok krve a zmírnit stres a úzkost. Pomáhá také tělu uvolňovat více hormonu zvaného oxytocin, který je známý jako hormon lásky, protože souvisí se sexuálním vzrušením a orgasmem a o to tady jde.

8. Káva nebo čaj

Tyto nápoje dodávají kofein, který povzbuzuje nervový systém. To může mužům pomoci k lepším výkonům v ložnici. Kofein může také snížit pravděpodobnost vzniku erektilní dysfunkce. Káva a čaj nám také dodají prospěšné antioxidanty. Jen pozor s jejich pitím před spaním. Někdo musí třeba ráno vstávat...

9. Maca

Často se prodává ve formě prášku, má oříškovou, zemitou chuť. Pochází z peruánských hor a po staletí se používá ke zvýšení plodnosti a zvýšené sexuální touhy. Fytonutrienty obsažené v rostlině mohou zvýšit počet spermií a sexuální funkce. Můžete ho přidávat do jogurtu, koktejlů, salátů, polévek nebo pečiva. Samozřejmě před samotnými hrátkami...

10. Tučné ryby

Ryby jako losos, sardinky a makrely obsahují velké množství omega-3 kyselin. Tyto zdravé tuky zmírňují záněty v těle. To může pomoci vašemu sexuálnímu zdraví.  Omega-3 lze získat také ve lněném semínku, chia semínkách a vlašských ořeších.

Jestli něco vyzkoušíte a svět se pootočí - gratulujeme, jinak se na sebe (nebo potraviny) nemusíte zlobit. 

Autor: Helene Známá

Foto zdroj pexels.com

Články s podobnými tématy