Monika Valentová: Jak zvládla úzkosti a našla klid
V Magnoli podcastu jsme měli oblíbenou a stále usměvavou Moniku Valentovou, která mluvila o úzkosti – skrytém nepříteli, který nás může ovládnout.
Monika sdílí svůj příběh o tom, jak se s nimi naučila žít, co jí pomohlo a proč je důležité o těchto problémech mluvit.
Od dětství ji provázely pocity osamělosti a strachu. „Bála jsem se usínat a zůstávat sama,“ přiznává Monika. Tyto pocity ji provázely i v dospělosti, kdy zažila těžké období plné stresu.
Klíčem k jejímu zotavení byla návštěva psychiatra. „Zjistila jsem, že nejsem divná ani slabá. To, co mě trápí, má jméno a dá se to řešit.“ Terapie jí pomohla pochopit, že na sobě nemusí všechno zvládat sama.
Dnes nachází klid v drobných rituálech, jako je meditace, aromaterapie a psaní. „Vůně mi pomáhají vracet se do přítomnosti. Jsou to malé kroky, které mě každý den posouvají dál.“
Moničin příběh je připomínkou, že žádný problém není nepřekonatelný a věříme, že pro vás bude inspirativní.
Celý podcast najdete zde: [Odkaz]
Podcast Magnoli najdete na YouTube nebo dalších oblíbených podcastových platformách Apple Podcast a Spotify.
Autoři: Antonín Parma, David Seibert a Tomáš Poucha
Foto zdroj Magnoli
